5. Minum Air Mengikut Kadar Berat Badan
=========================
.
.
Siapa kata anda perlu minum 8 gelas sehari sudah cukup? Pengambilan air untuk setiap individu haruslah mengikut kadar berat badan individu itu sendiri. Di setiap 1 liter air untuk setiap 25 kg berat badan individu tersebut. Jika berat badan seseorang meningkat maka kuantiti air yang perlu diminum juga adalah meningkat.